Sisila Magazine

MUDAH MARAH, MUNGKIN INI PENYEBABNYA

Sisila.co.id  - Apakan Anda merupakan orang yang sering mudah marah ketika rasa lapar melanda? Apa sebenarnya penyebab hal itu dapat terjadi? Mau tau? Simak penjelasannya berikut ini.

Dalam Bahasa inggris, arti kata ‘hangry’ tak diakui secara resmi dalam kamus besar Bahasa Inggris, kombinasi antara hunger dan angry ini bisa menjelaskan kecenderungan emosi labil yang kerap muncul ketika seseorang dalam keadaan lapar.

Siapapun orangya, entah masuk dalam kategori sabar, pendiam, atau justru pemarah sekalipun, pasti pernah mengalami situasi hangry. Jika Anda pernah merasakan itu, tak perlu khawatir pasalnya seorang pakar perilaku nafsu makan, sekaligus professor  psikologi dari Reed College, Paul Currie menjelaskan kecenderungan tersebut, sebagai mekanisme organisme umum, termasuk manusia.

“ketika lapar, organisme dapat mengabaikan sinyal tersebut. Namun mereka tak bisa bertahan hidup lebih lama lagi” ujarnya dikutip dari the Huffington Post.

Perilaku agresif, bahkan emosi yang labil lantas menjadi respons tubuh dalam menanggapi rasa lapar. Keduanya, sering kali muncul bersamaan dengan stress atau kecemasan berlebih yang kadang kala berimbang pada tindakan impulsif.

“Ketika kita benar-benar lapar, lalu ada orang lain makan, akan ada kemarahan yang timbul. Hal ini normal, sebab semakin lapar, semakin tinggi emosi kita” Currie menambahkan.

Reaksi Sejak Awal

Makanlah sebelum Anda merasa terlalu lapar. Jika terlanjur, Anda disarankan untuk menghindari jenis makanan seperti fast food. Bagaimanapunjenis makanan tersebut akan terproses sangat cepat dan justru membuat Anda semakin hangry. Sebaliknya, Anda bisa memilih makanan yang kaya akan nutrisi untik meredakan rasa lapar, membuat kenyang lebih lama, tanpa harus menumpuk kalori. Nah, untuk menstabilkan gula darah, ada baiknya Anda mengonsumsi kalori. Untuk menstabilkan gula darah, ada baiknya mengonsumsi kacang-kacangan, alpukat, yoghurt, telur, dan keju.

Reaksi Pertahanan Diri

Ada hubungan yang erat antara otak dan perut. Rasa cemas akibat lapar, muncul karena rangsangan otak ditanggapi oleh hormone pengendali nafsu dalam perut. Selain itu, seluruh karbohidrat, lemak, dan protein dalam asupan makanan akan dicerna menjadi gula sederhana (glukosa, asam amino, serta asam lemak bebas). Nutrisi ini, akan masuk ke dalam aliran darah hingga akhirnya didistribusikan ke organ serta jaringan tubuh, dan digunakan sebagai energy.

Semakin lama, jumlah nutrisi tersebut akan menurun. Rendahnya kadar gula darah, lantas akan dianggap sebagai ancaman berbahaya untuk otak. Apalagi,untuk dapat melakukan tugasnya dengan optimal, otak sangat membutuhkan glukosa. Tak heran, jika rasa lapar kerap berdampak kurang konsentrasi hingga menganggu produktivitas.

Dampak lain yang sangat jelas, yaitu kurangnya control pada gejala amarah. Pada akhirnya serangan lapar akan memicu pelepasan hormone serotonin (Hormon Stres), yang mengakibaykan Anda sulit mengontrol emosi dan rasa marah.

Penulis : Lucky Herwindo


Tgl 31 Aug 2017

Pernahkah Anda mengalami ejakulasi dini? Pada saat seperti itu, terkadang pasangan suami dan istri ingin meningkatkan durasi hubungan seksual. Dengan kata lain, pasutri memiliki hasrat untuk berhubungan seks dengan durasi lebih lama. Lalu, apakah Anda benar-benar mengalami ejakulasi dini?

Tgl 29 Aug 2017

Rumah modifikasi tuner ternama, Manhart Perfomance sudah merilis paket modifikasi untuk BMW M5. Konsep ubahan yang ditawarkannya sudah dibuat dalam bentuk visual. Bila diperhatikan, konsep modifikasinya cukup sederhana, tak banyak yang berudah dari bentuk pabrikan standarnya.

Tgl 29 Aug 2017

Terkadang, dalam mengenai hal seksual, keinginan antara wanita dan pria memang sangat berbeda. Faktanya, wanita lebih menginginkan seks lebih banyak dibandingkan para pria.

Tgl 29 Aug 2017

Kota Manado sudah dikenal baik di kalangan wisatawan, baik turis lokal maupun Internasional. Wisata alamnya yang cantik, membuat kawasan di Sulawesi Utara ini banyak dijadikan destinasi utama liburan. Sebut saja Taman Laut Bunaken yang menjadi primadona para wisatawan asing dan lokal.

Tgl 28 Aug 2017

Pebalap Ducati Corse, Andrea Dovizioso tampil secara mengejutkan sebagai pemenang di GP Silverstone, Inggris, Minggu (27/8/2017). Pada jalannya balapan, Valentino Rossi langsung merangsek ke posisi terdepan menggeser Marc Marquez dari Repsol Honda yang pole position pada sesi kualifikasi sehari sebelumnya.

Tgl 28 Aug 2017

Melalui Kementrian Perindustrian, skema pajak baru untuk mobil sedan akan direvisi ulang, hal ini dikarenakan agar penjualan jenis sedan dapat meningkat.

Tgl 28 Aug 2017

Situs pencari konten terbesar, Google memberikan peringatan keras dan menonaktifkan iklan pada video di YouTube yang menurutnya diluar batas, termasuk konten yang mengandung sara.

 

Tgl 28 Aug 2017

Sebagian besar kalangan masyarakat, hampir menggemari dan mengonsumsi kopi. Biasanya kopi diminum pada pagi hari sebelum beraktivitas. Minuman ini juga dapat diandalkan oleh sejumlah orang untuk menghilangkan rasa kantuk untuk menambah asupan energi.

Tgl 26 Aug 2017

Perjalanan menggunakan kapal pesiar, memang tengah menjadi sorotan menarik bagi wisatawan Indonesia. Segala amenitas dan fasiitas mudah untuk mengunjungi dunia, merupakan salah satu ulasan terbesar beberapa kalangan yang menyukai perjalanan menggunakan kapal pesiar.

Tgl 26 Aug 2017

Mobil otonom, nantinya memang digadang-gadang sebagai transportasi masa depan yang dapat membantu kehidupan manusia jauh lebih mudah. Sebelum lebih jauh membawa mobil tanpa sopir, atau berteknologi otonom ke public, Apple terlebih dahulu akan mengujinya dengan melibatkan sejumlah karyawan.

Tgl 26 Aug 2017

Selain dapat bermanfaat bagi kesehatan, kegiatan bersepeda juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh loh. Apa saja?

Tgl 25 Aug 2017

Mungkin, pada saat ini Robot buatan manusia masih sangat terbatas agar lebih berguna untuk lingkungan sekitar. Namun, seorang pengembang asal Jepang, Kentaro Yoshifuji berhasrat membuat robot lebih fleksibel dan mampu membantu segala aktivitas manusia jauh lebih mudah dan praktis.

Tgl 25 Aug 2017

Sesaat sebelum bercinta, momen pemanasan atau biasa disebut foreplay, sangat dibutuhkan agar kepuasan seksual yang diinginkan dapat tercapai.

Tgl 24 Aug 2017

Produsen mobil besar asal Jerman, Audi mengumumkan perubahan structural penamaan kode yang ada dibelakang mobil. Penamaan tersebut akan berkalu pada tipe Audi terbaru. Bila sebelumnya hanya tertera tipe dan kondisi mesin saja, kini mengalami perubahan.

Tgl 24 Aug 2017

Pare merupakan jenis sayuran yang menyehatkan, meskipun rasanya terbilang pahit, namun pare memiliki khasiat yang bagus bagi kesehatan tubuh Anda.

Tgl 24 Aug 2017

Ajang olahraga terbesar di Asia Tenggara, SEA Games 2017 berlangsung di Malaysia, 19-30 Agustus 2017. Pembukaan ajang olahraga dua tahunan ini berlangsung meriah di Stadion Nasional Bukit Jalil pada Sabtu 19 Agustus lalu.

Tgl 24 Aug 2017

Sebagai sebuah mesin pencari nomor satu di dunia, Google dinobatkan sebagai laman yang paling dikunjungi di seluruh dunia, diikuti dengan Youtybe dan juga media sosial terbesar saat ini, Facebook.

Tgl 24 Aug 2017

Mungkin Anda pernah merasakan berada di mobil saat cuaca panas, namun suhu mobil Anda tak sejuk? Pasti perjalanan tak akan nyaman dan sangat membuat pusing bukan?

Tgl 23 Aug 2017

Mungkin, pepatah jiwa mudah adalah jiwa yang bergairah. Mereka yang sudah memiliki pasangan, ingin rasanya selalu bersama dengan pasangannya. Memadu kasih, menjalin cinta mungkin hal itulah pantas digambarkan dari seorang pasangan di mabuk asmara.  Apalagi pada mereka yang memilih untuk menikah muda.

Tgl 23 Aug 2017

Istanbul di Turki, merupakan salah satu kota yang paling ikonik, dam selalu menarik jutaan wisatawan untuk mengunjunginya. Blue Mosque atau Masjid Biru terkenal dengan kemegahan eksterior dan interiornya.