Sisila Magazine

INI EFEK BURUK TIDUR SETELAH MAKAN MALAM

Sisila.co.id -  Biasanya setelah makan malam, Anda akan langsung merasakan rasa kantuk yang teramat berat. Namun, apakah sehat jika setelah makan malam langsung tertidur?

Pada dasarnya, sistem tubuh bekerja sangat keras dalam mencerna isi makanan dan otot untuk mengarahkan peredaran darah yang mengalir dari semua organ untuk membantu proses pencernaan. Akibatnya, ketika darah diarahkan menjauh dari otak, maka sangatlah wajar jika mudah lelah dan membutuhkan istirahat.

Itulah alasan mengapa Anda mengantuk setelah makan malam. Nah, berikut ini akan dikupas dari efek buruk dari langsung tidur setelah makan malam, seperti dilansir dari Boldsky.

Gangguan Pencernaan

Kita memiliki resiko gangguan pencernaan yang lebih besar, karena tubuh tak dirancang untuk melakukan prosesnya segera setelah makan malam. Kembung dan surutnya asam tak begitu baik untuk pencernaan. Saat kita tertidur, taka da bantuan gravitas untuk menekan isi makanan dalam perut.

Hal ini jugha disebabkan penutupan katup antara pipa perut dan makanan yang tidak tepat. Kemungkinan asam yang seharusnya membantu proses pencernaan masuk ke kerongkongan,sehingga menyebabkan korosi pada lapisan dalam pipa makanan.

Heartburn

Bila Anda sering berbaring sesaat setelah makan malam, maka asam yang membantu proses pencernaan, cenderung bergerak kea rah tenggorokan. Ini juga bisa disebabkan sensasi terbakar di sekitar daerah dada yang disebut juga dengan heartburn. Hal ini pada akhirnya membuat Anda susah tidur.

Risiko Stroke

Pencernaan optimal dapat menyebabkan keuntungan menjaga tekanan darah dan tingkat kolesterol yang optimal di tubuh kita. Kegagalan yang dapat menyebabkan peningkatan risiko berbagai penyakit, salah satunya penyakit berbahaya, stroke. Menurut berbagai penilitian, tidur setelah makan memiliki kelemahan karena menyebabkan acid refluks yang berujung pada penyakit mematikan tersebut.

Mempengaruhi Kualitas Tidur

Tidur setelah makan malam sangat tak disarankan karena dapat menyebabkan insomnia, gangguan tidur yang sering dialami banyak orang. Kita semua mungkin tahu apa yang telah terjadi jika kualitas tidur akan terpengaruh.

Ketidak tahuan kita untuk melakukan yang terbaik sepanjang hari, sebagian besar disebabkan oleh kualitas tidur yang sangat buruk. Jadi, yang terbaik adalah jangan sampai perut kenyang saat kita berbaring di tempat tidur.

Meningkatkan Resiko Diabetes

Kadar gula dalam darah bisa naik saat Anda tidur setelah makan malam tanpa melakukan aktivitas apapun. Hal ini sendiri dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Sangat dianjurkan untuk tidur 2 jam setelah makan malam.

Penulis : Lucky Herwindo


Tgl 31 Aug 2017

Pernahkah Anda mengalami ejakulasi dini? Pada saat seperti itu, terkadang pasangan suami dan istri ingin meningkatkan durasi hubungan seksual. Dengan kata lain, pasutri memiliki hasrat untuk berhubungan seks dengan durasi lebih lama. Lalu, apakah Anda benar-benar mengalami ejakulasi dini?

Tgl 29 Aug 2017

Rumah modifikasi tuner ternama, Manhart Perfomance sudah merilis paket modifikasi untuk BMW M5. Konsep ubahan yang ditawarkannya sudah dibuat dalam bentuk visual. Bila diperhatikan, konsep modifikasinya cukup sederhana, tak banyak yang berudah dari bentuk pabrikan standarnya.

Tgl 29 Aug 2017

Terkadang, dalam mengenai hal seksual, keinginan antara wanita dan pria memang sangat berbeda. Faktanya, wanita lebih menginginkan seks lebih banyak dibandingkan para pria.

Tgl 29 Aug 2017

Kota Manado sudah dikenal baik di kalangan wisatawan, baik turis lokal maupun Internasional. Wisata alamnya yang cantik, membuat kawasan di Sulawesi Utara ini banyak dijadikan destinasi utama liburan. Sebut saja Taman Laut Bunaken yang menjadi primadona para wisatawan asing dan lokal.

Tgl 28 Aug 2017

Pebalap Ducati Corse, Andrea Dovizioso tampil secara mengejutkan sebagai pemenang di GP Silverstone, Inggris, Minggu (27/8/2017). Pada jalannya balapan, Valentino Rossi langsung merangsek ke posisi terdepan menggeser Marc Marquez dari Repsol Honda yang pole position pada sesi kualifikasi sehari sebelumnya.

Tgl 28 Aug 2017

Melalui Kementrian Perindustrian, skema pajak baru untuk mobil sedan akan direvisi ulang, hal ini dikarenakan agar penjualan jenis sedan dapat meningkat.

Tgl 28 Aug 2017

Situs pencari konten terbesar, Google memberikan peringatan keras dan menonaktifkan iklan pada video di YouTube yang menurutnya diluar batas, termasuk konten yang mengandung sara.

 

Tgl 28 Aug 2017

Sebagian besar kalangan masyarakat, hampir menggemari dan mengonsumsi kopi. Biasanya kopi diminum pada pagi hari sebelum beraktivitas. Minuman ini juga dapat diandalkan oleh sejumlah orang untuk menghilangkan rasa kantuk untuk menambah asupan energi.

Tgl 26 Aug 2017

Perjalanan menggunakan kapal pesiar, memang tengah menjadi sorotan menarik bagi wisatawan Indonesia. Segala amenitas dan fasiitas mudah untuk mengunjungi dunia, merupakan salah satu ulasan terbesar beberapa kalangan yang menyukai perjalanan menggunakan kapal pesiar.

Tgl 26 Aug 2017

Mobil otonom, nantinya memang digadang-gadang sebagai transportasi masa depan yang dapat membantu kehidupan manusia jauh lebih mudah. Sebelum lebih jauh membawa mobil tanpa sopir, atau berteknologi otonom ke public, Apple terlebih dahulu akan mengujinya dengan melibatkan sejumlah karyawan.

Tgl 26 Aug 2017

Selain dapat bermanfaat bagi kesehatan, kegiatan bersepeda juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh loh. Apa saja?

Tgl 25 Aug 2017

Mungkin, pada saat ini Robot buatan manusia masih sangat terbatas agar lebih berguna untuk lingkungan sekitar. Namun, seorang pengembang asal Jepang, Kentaro Yoshifuji berhasrat membuat robot lebih fleksibel dan mampu membantu segala aktivitas manusia jauh lebih mudah dan praktis.

Tgl 25 Aug 2017

Sesaat sebelum bercinta, momen pemanasan atau biasa disebut foreplay, sangat dibutuhkan agar kepuasan seksual yang diinginkan dapat tercapai.

Tgl 24 Aug 2017

Produsen mobil besar asal Jerman, Audi mengumumkan perubahan structural penamaan kode yang ada dibelakang mobil. Penamaan tersebut akan berkalu pada tipe Audi terbaru. Bila sebelumnya hanya tertera tipe dan kondisi mesin saja, kini mengalami perubahan.

Tgl 24 Aug 2017

Pare merupakan jenis sayuran yang menyehatkan, meskipun rasanya terbilang pahit, namun pare memiliki khasiat yang bagus bagi kesehatan tubuh Anda.

Tgl 24 Aug 2017

Ajang olahraga terbesar di Asia Tenggara, SEA Games 2017 berlangsung di Malaysia, 19-30 Agustus 2017. Pembukaan ajang olahraga dua tahunan ini berlangsung meriah di Stadion Nasional Bukit Jalil pada Sabtu 19 Agustus lalu.

Tgl 24 Aug 2017

Sebagai sebuah mesin pencari nomor satu di dunia, Google dinobatkan sebagai laman yang paling dikunjungi di seluruh dunia, diikuti dengan Youtybe dan juga media sosial terbesar saat ini, Facebook.

Tgl 24 Aug 2017

Mungkin Anda pernah merasakan berada di mobil saat cuaca panas, namun suhu mobil Anda tak sejuk? Pasti perjalanan tak akan nyaman dan sangat membuat pusing bukan?

Tgl 23 Aug 2017

Mungkin, pepatah jiwa mudah adalah jiwa yang bergairah. Mereka yang sudah memiliki pasangan, ingin rasanya selalu bersama dengan pasangannya. Memadu kasih, menjalin cinta mungkin hal itulah pantas digambarkan dari seorang pasangan di mabuk asmara.  Apalagi pada mereka yang memilih untuk menikah muda.

Tgl 23 Aug 2017

Istanbul di Turki, merupakan salah satu kota yang paling ikonik, dam selalu menarik jutaan wisatawan untuk mengunjunginya. Blue Mosque atau Masjid Biru terkenal dengan kemegahan eksterior dan interiornya.