Sisila Magazine

INI DAMPAK BURUK SERINGNYA MAKAN DI MEJA KERJA

Sisila.co.id - Segudangnya aktivitas yang membuat waktu istirahat Anda menjadi terbatas, terkadang membuat Anda harus merelakan menunda makan siang. Selain itu, solusi yang baik agar semuanya berjalan selaras, ialah makan siang di meja kerja.

Makan siang di meja kerja memang terkesan simple. Namun, Anda perlu mengetahu mengenai bahaya yang mengintai bila sering makan siang di meja kerja?

Makan siang di meja kerja, merupakan sesuatu hal yang tak baik, apalagi dapat menganggu kesehatan. Terlalu sering duduk di belakang meja kerja selama berjam-jam dapat meningkatkan potensi stress yang berlebih.  Duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan, seperti sakit punggung, kelainan kaki, hingga meningkatkan resiko sakit jantung.

Nah, berikut ini adalah beberapa alasan Anda sebaiknya mulai meninggalkan kebiasan makan siang di meja kerja, seperti disadur dari Boldsky.

Produktivitas Menurun

Anda mungkin tak menyangka jika makan di meja kerja bisa menyebabkan produktivitas Anda menurun. Anda tak lagi dapat mengerjakan banyak tugas seperti yang biasa dilakukan sebelumnya. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kualitas kerja dan Anda akan sulit berkonsentrasi

Stres

Pekerjaan yang menumpuk sudah pasti membuat Anda stress. Makan di meja kerja bisa membuat stress semakin meningkat. Ini dapat menyebabkan Anda akan menjadi cepat lelah.

Berkurangnya Kreativitas

Setuju berkutat di depan meja kerja, bisa memicu stress hingga berujung pada hilangnya kreativitas.  Sebaiknya Anda refreshing dengan menghirup udara segar dengan keluar ruangan sesekali agar membantu mengalihkan pekerjaan yang sulit. Duduk diam di depan layar computer saja, hanya akan menambah rasa frustasi.

Timbul Masalah Pada Otak

Saat sumber energy habis, kondisi selanjutnya adalah otak akan berkabut. Oleh karenanya, Anda harus bergerak cepat untuk memompa darah segar berisi oksigen ke otak. Bila waktu dihabiskan dengan duduk berjam-jam maka proses tersebut tak akan berjalan.

Meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang

Pekerjaan sehari-hari di kantor sudah membuat Anda duduk berjam-jam lamanya, apalagi jika ditambah dengan makan siang di meja kerja. Duduk terlalu lama bisa meningkatkan resiko penyakit jantug, tekanan darah tinggi, kolesterol, hingga tingkatkan resiko diabetes. Inilah yang menyebabkan makan di meja kerja sebenarnya bukan salah satu kebiasaan yang sehat.

Mengalami Nyeri Sendi

Nyeri sendi merupakan kondisi yang tak bisa dihindari, yang mungkin terjadi saat Anda tetap makan di meja kerja. Duduk berjam-jam menyebabkan ketegangan pada otot dan persendian. Duduk berlama-lama, juga dapat menyebkan lemah otot pinggung serta memberikan efek pada bagian tubuh lainnya.

Penulis : Lucky Herwindo


Tgl 31 Aug 2017

Pernahkah Anda mengalami ejakulasi dini? Pada saat seperti itu, terkadang pasangan suami dan istri ingin meningkatkan durasi hubungan seksual. Dengan kata lain, pasutri memiliki hasrat untuk berhubungan seks dengan durasi lebih lama. Lalu, apakah Anda benar-benar mengalami ejakulasi dini?

Tgl 29 Aug 2017

Rumah modifikasi tuner ternama, Manhart Perfomance sudah merilis paket modifikasi untuk BMW M5. Konsep ubahan yang ditawarkannya sudah dibuat dalam bentuk visual. Bila diperhatikan, konsep modifikasinya cukup sederhana, tak banyak yang berudah dari bentuk pabrikan standarnya.

Tgl 29 Aug 2017

Terkadang, dalam mengenai hal seksual, keinginan antara wanita dan pria memang sangat berbeda. Faktanya, wanita lebih menginginkan seks lebih banyak dibandingkan para pria.

Tgl 29 Aug 2017

Kota Manado sudah dikenal baik di kalangan wisatawan, baik turis lokal maupun Internasional. Wisata alamnya yang cantik, membuat kawasan di Sulawesi Utara ini banyak dijadikan destinasi utama liburan. Sebut saja Taman Laut Bunaken yang menjadi primadona para wisatawan asing dan lokal.

Tgl 28 Aug 2017

Pebalap Ducati Corse, Andrea Dovizioso tampil secara mengejutkan sebagai pemenang di GP Silverstone, Inggris, Minggu (27/8/2017). Pada jalannya balapan, Valentino Rossi langsung merangsek ke posisi terdepan menggeser Marc Marquez dari Repsol Honda yang pole position pada sesi kualifikasi sehari sebelumnya.

Tgl 28 Aug 2017

Melalui Kementrian Perindustrian, skema pajak baru untuk mobil sedan akan direvisi ulang, hal ini dikarenakan agar penjualan jenis sedan dapat meningkat.

Tgl 28 Aug 2017

Situs pencari konten terbesar, Google memberikan peringatan keras dan menonaktifkan iklan pada video di YouTube yang menurutnya diluar batas, termasuk konten yang mengandung sara.

 

Tgl 28 Aug 2017

Sebagian besar kalangan masyarakat, hampir menggemari dan mengonsumsi kopi. Biasanya kopi diminum pada pagi hari sebelum beraktivitas. Minuman ini juga dapat diandalkan oleh sejumlah orang untuk menghilangkan rasa kantuk untuk menambah asupan energi.

Tgl 26 Aug 2017

Perjalanan menggunakan kapal pesiar, memang tengah menjadi sorotan menarik bagi wisatawan Indonesia. Segala amenitas dan fasiitas mudah untuk mengunjungi dunia, merupakan salah satu ulasan terbesar beberapa kalangan yang menyukai perjalanan menggunakan kapal pesiar.

Tgl 26 Aug 2017

Mobil otonom, nantinya memang digadang-gadang sebagai transportasi masa depan yang dapat membantu kehidupan manusia jauh lebih mudah. Sebelum lebih jauh membawa mobil tanpa sopir, atau berteknologi otonom ke public, Apple terlebih dahulu akan mengujinya dengan melibatkan sejumlah karyawan.

Tgl 26 Aug 2017

Selain dapat bermanfaat bagi kesehatan, kegiatan bersepeda juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh loh. Apa saja?

Tgl 25 Aug 2017

Mungkin, pada saat ini Robot buatan manusia masih sangat terbatas agar lebih berguna untuk lingkungan sekitar. Namun, seorang pengembang asal Jepang, Kentaro Yoshifuji berhasrat membuat robot lebih fleksibel dan mampu membantu segala aktivitas manusia jauh lebih mudah dan praktis.

Tgl 25 Aug 2017

Sesaat sebelum bercinta, momen pemanasan atau biasa disebut foreplay, sangat dibutuhkan agar kepuasan seksual yang diinginkan dapat tercapai.

Tgl 24 Aug 2017

Produsen mobil besar asal Jerman, Audi mengumumkan perubahan structural penamaan kode yang ada dibelakang mobil. Penamaan tersebut akan berkalu pada tipe Audi terbaru. Bila sebelumnya hanya tertera tipe dan kondisi mesin saja, kini mengalami perubahan.

Tgl 24 Aug 2017

Pare merupakan jenis sayuran yang menyehatkan, meskipun rasanya terbilang pahit, namun pare memiliki khasiat yang bagus bagi kesehatan tubuh Anda.

Tgl 24 Aug 2017

Ajang olahraga terbesar di Asia Tenggara, SEA Games 2017 berlangsung di Malaysia, 19-30 Agustus 2017. Pembukaan ajang olahraga dua tahunan ini berlangsung meriah di Stadion Nasional Bukit Jalil pada Sabtu 19 Agustus lalu.

Tgl 24 Aug 2017

Sebagai sebuah mesin pencari nomor satu di dunia, Google dinobatkan sebagai laman yang paling dikunjungi di seluruh dunia, diikuti dengan Youtybe dan juga media sosial terbesar saat ini, Facebook.

Tgl 24 Aug 2017

Mungkin Anda pernah merasakan berada di mobil saat cuaca panas, namun suhu mobil Anda tak sejuk? Pasti perjalanan tak akan nyaman dan sangat membuat pusing bukan?

Tgl 23 Aug 2017

Mungkin, pepatah jiwa mudah adalah jiwa yang bergairah. Mereka yang sudah memiliki pasangan, ingin rasanya selalu bersama dengan pasangannya. Memadu kasih, menjalin cinta mungkin hal itulah pantas digambarkan dari seorang pasangan di mabuk asmara.  Apalagi pada mereka yang memilih untuk menikah muda.

Tgl 23 Aug 2017

Istanbul di Turki, merupakan salah satu kota yang paling ikonik, dam selalu menarik jutaan wisatawan untuk mengunjunginya. Blue Mosque atau Masjid Biru terkenal dengan kemegahan eksterior dan interiornya.