Sisila Magazine

CEGAH KOMPLIKASI DIABETES, IKUTI BEBERAPA TIPS BERIKUT

 Sisila.co.id  - Mengonsumsi banyak gula serta pola makan yang tak sehat, bisa mengakibatkan penyakit diabetes mellitus (DM). DM atau yang biasa disebut dengan istilah kencing manis, terjadi karena kadar gula dalam tubuh yang terbilang sangat tinggi. Terlebih lagi, Indonesia termasuk dalam 10 besar negara terbesar yang warga negaranya mengidap diabetes.

Bagi mereka yang sudah terkena penyakit diabetes, harus benar0benar memperhatikan asupan makanannya. Hal ini disebabkan karena kadar gula yang terlalu tinggi bisa naik, bila penderitanya sudah makan.

Menurut salah satu dokter umum di kawasan BSD, Dr. Rita Nababan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol atau mencegah datangnya penyakit diabetes. Inilah beberapa cara yang diungkapkan oleh Dr Rita dalam seminar beberapa waktu ini di Jakarta.

Olahraga

Olahraga terbukti membawa dampak positif pada kesehatan. Olahraga secara teratur juga dapat membantu tubuh untuk mengatur kadar gula rendah dalam tubuh.

Hindari Stres

Rutinitas yang cukup padat, memang terkadang membuat kita tak terlepas dari rasa stress. Namun, untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh, Anda harus pintar menjaga kesehatan. Apabila dirasa tingkat stress terlalu tinggi, Anda bisa mengatasinya dengan pergi sejenak untuk refreshing.

Kenali tanda kadar gula darah naik

Orang yang telah didiagnosis diabetes memang harus mengetahui tanda-tanda gula darah mereka tengah naik. Hal ini agar segera ditangani oleh ahli medis, sehingga kondisi diabetes tak semakin parah.

Monitor Gula Darah

Sama seperti hipertensi, kadar gula dalam darah tak terdeteksi dengan mudah. Memerlukan alat khusus. Maka dari itu, bagi Anda yang sudah memiliki historis diabetes, rutinlah melakukan pemeriksaan kadar gula darah agar bisa tetap terkontrol.

Untuk itu, selain mencegahm mengenali tanda-tanda gula darah naik sangat penting. Karena, dapat melakukan berbagai pencegahan dan cara yang tepat untuk mengatasinya.

Minum Obat Secara Teratur

Bagi penderita Diabetes Melitus, dokter tentunya memberikan obat yang harus dikonsumsi setiap hari. Anda tak boleh lalai mengonsumsi obat kadar gula darah tetap bisa terjaga.

Membatasi Kalori

Bagi Anda yang sudah ataupun belum terkena penyakit diabetes, harus memperhatikan asupan kalorinya. Sebab, kalori berlebihan bisa menaikkan kadar gula dalam tubuh. untuk itu, perlunya diet  untuk dilakukan agar menjaga nutrisi dalam tubuh yang terpenuhi.

Penulis : Lucky Herwindo


Tgl 31 Aug 2017

Pernahkah Anda mengalami ejakulasi dini? Pada saat seperti itu, terkadang pasangan suami dan istri ingin meningkatkan durasi hubungan seksual. Dengan kata lain, pasutri memiliki hasrat untuk berhubungan seks dengan durasi lebih lama. Lalu, apakah Anda benar-benar mengalami ejakulasi dini?

Tgl 29 Aug 2017

Rumah modifikasi tuner ternama, Manhart Perfomance sudah merilis paket modifikasi untuk BMW M5. Konsep ubahan yang ditawarkannya sudah dibuat dalam bentuk visual. Bila diperhatikan, konsep modifikasinya cukup sederhana, tak banyak yang berudah dari bentuk pabrikan standarnya.

Tgl 29 Aug 2017

Terkadang, dalam mengenai hal seksual, keinginan antara wanita dan pria memang sangat berbeda. Faktanya, wanita lebih menginginkan seks lebih banyak dibandingkan para pria.

Tgl 29 Aug 2017

Kota Manado sudah dikenal baik di kalangan wisatawan, baik turis lokal maupun Internasional. Wisata alamnya yang cantik, membuat kawasan di Sulawesi Utara ini banyak dijadikan destinasi utama liburan. Sebut saja Taman Laut Bunaken yang menjadi primadona para wisatawan asing dan lokal.

Tgl 28 Aug 2017

Pebalap Ducati Corse, Andrea Dovizioso tampil secara mengejutkan sebagai pemenang di GP Silverstone, Inggris, Minggu (27/8/2017). Pada jalannya balapan, Valentino Rossi langsung merangsek ke posisi terdepan menggeser Marc Marquez dari Repsol Honda yang pole position pada sesi kualifikasi sehari sebelumnya.

Tgl 28 Aug 2017

Melalui Kementrian Perindustrian, skema pajak baru untuk mobil sedan akan direvisi ulang, hal ini dikarenakan agar penjualan jenis sedan dapat meningkat.

Tgl 28 Aug 2017

Situs pencari konten terbesar, Google memberikan peringatan keras dan menonaktifkan iklan pada video di YouTube yang menurutnya diluar batas, termasuk konten yang mengandung sara.

 

Tgl 28 Aug 2017

Sebagian besar kalangan masyarakat, hampir menggemari dan mengonsumsi kopi. Biasanya kopi diminum pada pagi hari sebelum beraktivitas. Minuman ini juga dapat diandalkan oleh sejumlah orang untuk menghilangkan rasa kantuk untuk menambah asupan energi.

Tgl 26 Aug 2017

Perjalanan menggunakan kapal pesiar, memang tengah menjadi sorotan menarik bagi wisatawan Indonesia. Segala amenitas dan fasiitas mudah untuk mengunjungi dunia, merupakan salah satu ulasan terbesar beberapa kalangan yang menyukai perjalanan menggunakan kapal pesiar.

Tgl 26 Aug 2017

Mobil otonom, nantinya memang digadang-gadang sebagai transportasi masa depan yang dapat membantu kehidupan manusia jauh lebih mudah. Sebelum lebih jauh membawa mobil tanpa sopir, atau berteknologi otonom ke public, Apple terlebih dahulu akan mengujinya dengan melibatkan sejumlah karyawan.

Tgl 26 Aug 2017

Selain dapat bermanfaat bagi kesehatan, kegiatan bersepeda juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh loh. Apa saja?

Tgl 25 Aug 2017

Mungkin, pada saat ini Robot buatan manusia masih sangat terbatas agar lebih berguna untuk lingkungan sekitar. Namun, seorang pengembang asal Jepang, Kentaro Yoshifuji berhasrat membuat robot lebih fleksibel dan mampu membantu segala aktivitas manusia jauh lebih mudah dan praktis.

Tgl 25 Aug 2017

Sesaat sebelum bercinta, momen pemanasan atau biasa disebut foreplay, sangat dibutuhkan agar kepuasan seksual yang diinginkan dapat tercapai.

Tgl 24 Aug 2017

Produsen mobil besar asal Jerman, Audi mengumumkan perubahan structural penamaan kode yang ada dibelakang mobil. Penamaan tersebut akan berkalu pada tipe Audi terbaru. Bila sebelumnya hanya tertera tipe dan kondisi mesin saja, kini mengalami perubahan.

Tgl 24 Aug 2017

Pare merupakan jenis sayuran yang menyehatkan, meskipun rasanya terbilang pahit, namun pare memiliki khasiat yang bagus bagi kesehatan tubuh Anda.

Tgl 24 Aug 2017

Ajang olahraga terbesar di Asia Tenggara, SEA Games 2017 berlangsung di Malaysia, 19-30 Agustus 2017. Pembukaan ajang olahraga dua tahunan ini berlangsung meriah di Stadion Nasional Bukit Jalil pada Sabtu 19 Agustus lalu.

Tgl 24 Aug 2017

Sebagai sebuah mesin pencari nomor satu di dunia, Google dinobatkan sebagai laman yang paling dikunjungi di seluruh dunia, diikuti dengan Youtybe dan juga media sosial terbesar saat ini, Facebook.

Tgl 24 Aug 2017

Mungkin Anda pernah merasakan berada di mobil saat cuaca panas, namun suhu mobil Anda tak sejuk? Pasti perjalanan tak akan nyaman dan sangat membuat pusing bukan?

Tgl 23 Aug 2017

Mungkin, pepatah jiwa mudah adalah jiwa yang bergairah. Mereka yang sudah memiliki pasangan, ingin rasanya selalu bersama dengan pasangannya. Memadu kasih, menjalin cinta mungkin hal itulah pantas digambarkan dari seorang pasangan di mabuk asmara.  Apalagi pada mereka yang memilih untuk menikah muda.

Tgl 23 Aug 2017

Istanbul di Turki, merupakan salah satu kota yang paling ikonik, dam selalu menarik jutaan wisatawan untuk mengunjunginya. Blue Mosque atau Masjid Biru terkenal dengan kemegahan eksterior dan interiornya.